Healthy Holidays Workshopvakanties

Rust, Inspiratie, Gezondheid, Verdieping


Healthy Holidays biedt retraiteweken en workshopvakanties waarin persoonlijke ontwikkeling en gezondheid centraal staan.


In de afgelopen jaren hebben velen van ons ervaren dat gezondheid een van de belangrijkste dingen in ons leven is. Voor de meesten vormt gezondheid de basis van een gelukkig leven. Veel mensen beseffen echter niet dat gezondheid een directe relatie heeft met hoe je denkt, wat je voelt, wat je eet en drinkt en met de omgeving waarin je verkeert. Binnen de neurowetenschap zijn vele onderzoeken gedaan die bevestigen dat een harmonieus leven correleert met een goede gezondheid. Maar hoe kun je dat bereiken? Ons lichaam krijgt dagelijks veel te verduren. Vervuiling, stress, ongezonde eetgewoonten en bijvoorbeeld straling hebben een negatieve invloed op ons lichaam en op onze geest en dus op onze gezondheid.
Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen welzijn en gezondheid begint met aandacht voor lichaam en geest en die krijg je tijdens een van de Healthy Holidays. Bovendien krijg je handvatten om die aandacht ook in je dagelijkse leven aan jezelf te geven. We bieden retraiteweken en vakantieworkshops voor kleine groepen - 4 tot 8 personen - en individuele retraites.
De workshopweken staan gepland in onze agenda. De individuele reizen staan niet in de agenda, deze reizen boek je in overleg. Kies voor een van de aangeboden individuele programma's of geef je retraite zelf vorm door bijvoorbeeld individuele behandelsessies te boeken.


Deze groepsreizen heeft Healthy Holidays te bieden op

Indigo Valley 

Alle workshops en retraites van Healthy Holidays staan onder begeleiding van Monique Beijer, lifestyle coach, consultant en trainer, workshopbegeleider, natuurgeneeskundige, astrologe en auditor voor duurzaam toerisme. Zij woont sinds 2016 in Antalya in Turkije en heeft een prachtige plek in het binnenland in de buurt van Antalya waar de workshops en retraites plaatsvinden. Hieronder vind je de groepsreizen die aangeboden worden door Healthy Holidays.
De workshopweken lopen van zondag tot vrijdagmiddag. Er zijn vijf workshopdagen met een ochtendprogramma. Op de middagen ben je vrij om zelf iets te ondernemen of om gewoon lekker te luieren. Als je wilt, kun je tegen meerprijs extra dagen bijboeken. Dat kan zonder programma, maar in overleg kun je ook extra sessies boeken.
Op sommige avonden kan er in overleg een extra programma worden aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan dans, muziek maken, schilderen, (gedichten) schrijven en dergelijke. Dit is bij de prijs inbegrepen. Je bent helemaal vrij om hier al dan niet aan deel te nemen.
Bij de workshopvakanties zijn het ontbijt, lunch en avondeten inbegrepen. Wij maken hoofdzakelijk gebruik van biologische, verse groenten en fruit. Afhankelijk van het seizoen plukken we de ingrediënten uit onze eigen biologische tuin. Het avondeten wordt op sommige dagen verzorgd door de lokale bevolking.

Man met gespreide armen
Discovery & ınspiration

In deze week staat het thema Worden Wie Je Bent centraal. In een maatschappij waar van alles van je wordt verwacht en waarin veel beelden worden gecreëerd waaraan je misschien denkt te moeten voldoen, is het vaak lastig om te ontdekken wie je werkelijk bent, wat je kwaliteiten en vaardigheden zijn en wat je leuk vindt om te doen. Ons geluk en welzijn hangen samen met het kunnen leiden van het leven dat voor ons is bedoeld. Als je wilt Worden Wie Je Bent, dan brengt deze week zeker inspiratie.

Mind & movement

Tijdens deze week staan meditatie en mindfulness-oefeningen op het programma, goed voor lichaam en geest. In deze week word je uitgenodigd om stil te staan bij wat er bij jou leeft en hoe je daarmee om wilt gaan. Er zijn soms situaties waar je niets aan kunt veranderen, waar je mee te leven hebt, maar je kunt wél bepalen hoe jouw reactie daarop is. Wil jij meer bewuste keuzes maken en leren bewegen op de golven van het leven, dan brengt deze mind & movement workshopvakantie zeker nieuwe inzichten waar je thuis mee verder kunt.

Vrouwen doen yoga
Opengeslagen boek met bloemetjes
Relax & enjoy

Deze week staat in het teken van totale ontspanning. Lekker helemaal niets doen of juist die dingen doen waar je in het dagelijkse leven te weinig tijd voor hebt. De zon, de relaxte omgeving en het gevoel dat niets hoeft maar alles mag, geven ruimte om heerlijk tot jezelf te komen. Geef deze relax & enjoy vakantieworkshop zelf vorm en kies al dan niet voor workshops die jou persoonlijk aanspreken.

Detox & fit

Wil je je fitter voelen en je lichaam als het ware resetten en opschonen? Een detoxprogramma helpt je lichaam opgehoopte afvalstoffen uit te scheiden. Beweging - zoveel als jij zelf wilt of kunt - en de gezonde buitenlucht in combinatie met de warmte van de zon doen de rest. Deze detox & fit week biedt een 'zacht' detoxprogramma en volop mogelijkheden om weer letterlijk lekker in je vel te komen.

Glas met munt en citroen naast gestapelde stenen
Salade
Health & food

In deze week wordt er ingegaan op wat gezondheid is, hoe ziekte kan ontstaan en wat je zelf kunt doen om je gezondheid te bevorderen. Het thema gezondheid wordt vanuit verschillende invalshoeken belicht. Hoe kun je gezond eten, waar moet je op letten? Wat is de rol van vitaminen/mineralen en in welke voeding vind je die. Wat is de rol van stress in een ziekteproces en wat is de relatie tussen mind en body? 
Wil jij weten hoe je meer invloed uit kunt oefenen op jouw eigen gezondheid, boek dan deze health & food vakantie. 

Individuele reizen van Healthy Holidays op

Indigo Valley 

Healthy Holidays biedt naast groepsreizen ook individuele reizen en workshops. Deze reizen staan niet geboekt in de agenda, de data zijn in overleg vast te stellen. Overigens is het ook mogelijk om met partner of een goede vriend of vriendin te komen. We noemen de volgende drie mogelijkheden, maar wellicht heb jij zelf een idee of heb je speciale wensen. Neem bij vragen en opmerkingen vooral contact met ons op, wie weet wat we voor jou - en je eventuele reisgenoot - kunnen betekenen. 
Voor deze individuele reizen kunnen geen vaste prijzen gegeven worden omdat het reizen op maat zijn. De programma's worden in overleg samengesteld, waarna we je een prijsopgave doen. 


Persoonlijke begeleiding & Retraıte

Soms voel je dat je ruimte nodig hebt voor jezelf. Misschien heb je te maken gehad met ziekte of stress en snak je naar rust, ruimte en tijd voor jezelf. Het kan dan prettig zijn als een coach of begeleider met je meevoelt en meedenkt in een veilige en zonnige setting. Wij kunnen je tools aanreiken om je gedachten te ordenen, belastende overtuigingen en emoties los te laten, je in verbinding te brengen met jezelf, fit te worden en een nieuw begin te maken. Kijk eens bij de individuele behandelsessies om een indruk te krijgen van de mogelijkheden. We overleggen samen om een voor jou geschikt programma samen te stellen.

Lieveheersbeestje op halm
Zeep, olie
recovery service

Ben je van plan om een operatie te ondergaan in een kliniek in Antalya of omgeving en wens je daarna een stukje nazorg? Wij kunnen in veel gevallen mogelijke tijdelijke ongemakken verlichten met quantum biofeedback behandelingen. Met quantum biofeedback breng je het lichaam snel terug in balans, kunnen pijnklachten verminderen en weefselbeschadigingen sneller helen. Kijk eens bij de individuele behandelsessies om een indruk te krijgen van de mogelijkheden. We overleggen samen om een voor jou geschikt programma samen te stellen.

Cursussen van Healthy Holidays op

Indigo Valley 

Tot slot biedt Healthy Holidays een tweetal cursussen aan op Indigo Valley. De weken waarop deze cursussen gegeven worden, staan vermeld in de agenda. Komen de genoemde data jou niet uit, neem dan contact op om te kijken of er andere mogelijkheden zijn. De cursussen zijn bij uitstek geschikt om in een klein groepje of met iemand samen te doen, maar je kunt hem ook als individuele reis - helemaal voor jou alleen - boeken. 

Cursus human design

Tijdens deze cursusweek leer je de basiskennis van human design. Het is een cursus waarbij je leert meer inzicht te krijgen in jezelf of in de mensen in jouw omgeving. Deze basiscursus is een eerste kennismaking met human design. Als je wilt, kun je je er daarna verder in verdiepen.

Human Design Schema
Geboortehoroscoop
Cursus astrologie

Je leert tijdens deze cursusweek de basiskennis van de astrologie. De cursus leent zicht ook heel goed om meer inzicht te krijgen in jezelf of in de mensen in je omgeving. Natuurlijk leer je alleen de basis, maar het is een mooie opstap om er later een vervolg aan te geven.
Dit is een erg leuke cursus om met iemand samen te doen, maar je bent natuurlijk ook alleen van harte welkom. 



Verhuur accommodaties

Heb je zin om een week - of langer - op Indigo Valley te verblijven, maar heb je geen behoefte aan een van de georganiseerde vakantiemogelijkheden, dan kun je een van de Tiny huisjes huren. Je vindt hier meer informatie over de accommodaties op Indigo Valley én Het Boshuisje in Nederland. 


Dit is onze fantastische locatie:
INDIGO VALLEY


Indigo Valley ligt aan de bosrand vlakbij Gebiz, een klein dorpje ten noordoosten van Antalya, op ongeveer drie kwartier rijden vanaf de luchthaven Antalya. Op de 2200 m2 ruimte staan zestig olijfbomen en diverse fruitbomen. We planten elk jaar weer wat nieuwe boomjes bij. In onze biologische moestuin verbouwen we diverse groenten en elk jaar maken we onze eigen olijfolie!
Indigo Valley beschikt over een luxe houten chalet met een tweepersoonsbed, badkamer met douche, een keuken met kleine koelkast en eenvoudige kookplaat. Daarnaast zijn er twee houten hutten, waarvan een met een tweepersoonsbed en een met twee eenpersoonsbedden.  Deze houten hutten hebben een gemeenschappelijke (buiten)keuken, toilet en douche.
Vanuit Indigo Valley kun je prachtige wandelingen maken zonder dat je iemand tegenkomt. Het landschap is glooiend en op de achtergrond zie je de bergen. In dit gebied kun je tevens resten vinden uit de oudheid.
Op 20 minuten loopafstand kun je zwemmen in een klein meertje en op 10 minuten loopafstand is een restaurant - waar je onder andere heerlijk verse forel kunt eten - waar tevens een zwembad is waar je tegen een kleine vergoeding gebruik van kunt maken.
Het dichtstbijzijnde dorp, Gebiz, ligt ongeveer 3 kilometer van Indigo Valley. Het is geen toeristisch dorp, maar je vindt er een bank, een aantal winkeltjes, een eerste hulp kliniek, een theehuis en eenvoudig restaurant en vriendelijke dorpsbewoners. Op vrijdag is er markt tot ongeveer halverwege de middag. 

Enter your text here...

Waarom Healthy Holidays

1.

Kleinschalig

Kleinschaligheid is fijn. Het voelt al snel vertrouwd en veilig. Bovendien is er volop aandacht voor elke deelnemer.
Daarnaast zijn de communicatielijnen kort en kan bijvoorbeeld een programmaonderdeel gemakkelijk worden bijgesteld en helemaal afgestemd worden op de wensen en behoeften van de deelnemers. 

2.

Divers

Als natuurgeneeskundige die daarnaast is opgeleid tot (bedrijfs)coach, astroloog en human design consultant, kan Monique Beijer een breed scala aan middelen inzetten.  
Daarnaast beschikt Monique over een groot netwerk met mensen die ieder hun eigen specialiteiten hebben. Aarzel daarom niet speciale wensen kenbaar te maken. 

3.

Zonnig

Het zuiden van Turkije kent gemiddeld 300 zonnige dagen per jaar. Die zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D, een vitamine die op zijn beurt onmisbaar is voor het goed functioneren van lichaam én geest. Zo helpt vitamine D bij de aanmaak van de 'geluksstofjes' dopamine en serotonine.
Maar vergeet je zonnebrandcrème niet!

 +905354010254

info@healthyholidays.nl

Gezondheid begint met aandacht voor jezelf.
Gezondheid begint met Healthy Holidays

Monique Beijer Natuurgeneeskundige en consultant-trainer voor persoonlijke ontwikkeling en gezondheid

Ons seizoen

April tot en met juli
September en oktober

Healthy holidays

Hızır Reis caddesi no 12 , Bahcelievler Mah. , Antalya, Antalya, 07500, Turkije

Contact

+905354010254

info@healthyholidays.nl